قرقره کردن یکی از راه‌های موثر برای تسکین گلو درد و کاهش التهاب است. در اینجا چند مورد از بهترین قرقره‌ها برای گلو درد را بررسی می‌کنیم:
-
آب نمک: ساده‌ترین و در دسترس‌ترین قرقره، آب نمک است. نمک به کاهش التهاب و تورم کمک می‌کند و همچنین می‌تواند به از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌های موجود در گلو کمک کند. برای تهیه این قرقره، نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و هر چند ساعت یکبار غرغره کنید.
[Image of آب نمک قرقره برای گلو درد] -
جوش شیرین: جوش شیرین دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی است و می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین درد گلو کمک کند. یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم حل کنید و چندین بار در روز غرغره کنید.
[Image of جوش شیرین قرقره برای گلو درد] -
سرکه سیب: سرکه سیب به دلیل خاصیت اسیدی خود می‌تواند به از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌ها کمک کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم حل کنید و چندین بار در روز غرغره کنید.
[Image of سرکه سیب قرقره برای گلو درد] -
دمنوش‌های گیاهی: برخی از دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه، آویشن، پونه کوهی و نعناع دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده هستند و می‌توانند به تسکین گلو درد کمک کنند. یک قاشق غذاخوری از گیاه مورد نظر را در یک لیوان آب جوش دم کنید و پس از خنک شدن، چندین بار در روز غرغره کنید.
[Image of دمنوش‌های گیاهی قرقره برای گلو درد] -
آب لیمو و عسل: آب لیمو به دلیل خاصیت اسیدی خود می‌تواند به از بین بردن باکتری‌ها کمک کند و عسل نیز دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است. یک قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب گرم حل کنید و چندین بار در روز غرغره کنید.
[Image of آب لیمو و عسل قرقره برای گلو درد]
نکات مهم:
قرقره را به آرامی و با دقت انجام دهید تا به گلوی شما آسیب نرسد.
پس از قرقره کردن، دهان خود را با آب بشویید.
در صورت داشتن حساسیت به هر یک از مواد ذکر شده، از آن استفاده نکنید.
در صورت تداوم یا تشدید گلو درد، به پزشک مراجعه کنید.
علاوه بر قرقره، موارد زیر نیز می‌توانند به تسکین گلو درد کمک کنند:
نوشیدن مایعات گرم مانند چای یا سوپ
استراحت کافی
استفاده از دستگاه بخور
اجتناب از دود سیگار و سایر مواد محرک
امیدوارم این اطلاعات به شما کمک کند. در صورت داشتن هرگونه سوال دیگر، در خدمت هستم.
