زنجبیل به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی خود، یکی از بهترین گزینه‌ها برای تسکین گلودرد است. در اینجا چند معجون موثر با زنجبیل برای گلودرد معرفی می‌کنیم:
1. چای زنجبیل و عسل:
این ساده‌ترین و در عین حال موثرترین معجون است. کافی است یک تکه زنجبیل تازه را رنده کرده و در آب جوش دم کنید. پس از چند دقیقه، آن را صاف کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. عسل به نرم کردن گلو و کاهش سرفه کمک می‌کند.
2. دمنوش زنجبیل، لیمو و عسل:
این معجون علاوه بر زنجبیل، حاوی لیمو نیز هست که سرشار از ویتامین C است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. برای تهیه آن، زنجبیل تازه را رنده کرده و به همراه چند برش لیمو در آب جوش دم کنید. سپس آن را صاف کرده و عسل را به آن اضافه کنید.
3. معجون زنجبیل، سیر و عسل:
این معجون قوی‌تر است و برای گلودردهای شدیدتر توصیه می‌شود. سیر نیز مانند زنجبیل خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارد. برای تهیه آن، زنجبیل و سیر را رنده کرده و به همراه عسل مخلوط کنید. این معجون را می‌توانید به صورت مستقیم مصرف کنید یا آن را در آب گرم حل کرده و بنوشید.
4. شربت زنجبیل و لیمو:
این شربت را می‌توانید به مقدار بیشتری تهیه کرده و در یخچال نگهداری کنید. برای تهیه آن، زنجبیل تازه را رنده کرده و به همراه آب و شکر بجوشانید تا قوام بیاید. سپس آب لیموی تازه را به آن اضافه کنید. این شربت را می‌توانید به صورت مستقیم مصرف کنید یا آن را در آب گرم حل کرده و بنوشید.
نکات مهم:
در صورت بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید.
اگر به زنجبیل یا هر یک از مواد دیگر حساسیت دارید، از مصرف این معجون‌ها خودداری کنید.
در صورت تداوم گلودرد یا تشدید علائم، به پزشک مراجعه کنید.
علاوه بر مصرف این معجون‌ها، موارد زیر نیز به تسکین گلودرد کمک می‌کنند:
غرغره کردن آب نمک گرم
استراحت کافی
نوشیدن مایعات فراوان
مرطوب نگه داشتن هوا
